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浙江代孕妈妈备孕期需补充维生素吗
发布时间:2018-09-18 浏览:

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  前阵子听朋友说,备孕期吃复合维生素对优生优育十分有益,如果对不偏食,营养相对均衡的人来说,计划生育还需要补充复合维生素吗?

  有计划、有准备的怀孕和生育,可以最大限度地避免各种可能的不良妊娠结局。

  除了身体检查外,成都新世纪妇女儿童医院刘医生表示,浙江代孕妈妈在孕前三个月可以开始服用复合维生素,即使不服用复合维生素,服用叶酸制剂也是必不可少的。叶酸可以有效降低出生缺陷率,尤其是开放性神经管畸形的发生率。

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  全球大规模临床研究也证实,服用孕产妇专用的复合维生素片,有助于预防和降低神经管畸形的初发及其他相关出生缺陷,还能有效缓解早孕反应,如恶心、呕吐和眩晕等表现。但因个人体质不同,具体缺乏哪种维生素也各不相同,所以补充时应遵医嘱进行。

  哪些食物中含叶酸较多?

  1、绿色蔬菜:包括莴苣、菠菜、胡萝卜、花椰菜、油菜、小白菜等。

  2、新鲜水果:包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、李、杏、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等。

  3、动物食品:包括动物的肝脏、禽肉、蛋类,鸡肉、牛肉、羊肉等。

  4、豆类、坚果类食品:包括黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

  5、谷物类:包括大麦、麦胚芽、糙米等。

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